Avec l'hiver qui approche et les journées plus courtes, je lis, que dis-je, je dévore tous mes bouquins. Seulement, mes pauvres yeux de grand-mère fatiguent vite, même avec mes lunettes. Comme je sais que nous passons généralement énormément de temps devant un écran pour travailler ou se détendre, je vous propose quelques exercices pour reposer vos yeux.

Premièrement, quand vous passez beaucoup de temps à regarder un objet proche (l'ordinateur, un livre, une cuillère pour tester vos talents de télékinésiste...) pensez, au moins toutes les demi-heures, à vous focaliser sur un objet distant, cela vous permettra de moins fatiguer vos yeux.

S'il est malheureusement trop tard et qu'ils sont déjà épuisés, sortez vos collants fushia et votre body jaune, il va y avoir du sport !

Pour commencer, regardez le bout de votre nez puis visez un objet à l'autre bout de la pièce, répétez l'opération plusieurs fois. Ensuite, faites doucement rouler vos yeux en essayant de toujours regarder le plus haut possible et évidemment le plus à droite, gauche et bas. Puis tournez les en sens inverse. Enfin, posez vos mains dessus de façon à créer de l'obscurité, fermez vos yeux et détendez vous !

Pour terminer, et soulager vos yeux, vous pouvez également y appliquer des compresses. Pour cela il vous faudra un bol d'eau suffisamment chaude et un d'eau froide. Plongez un gant de toilette dans l'eau chaude puis appliquez le sur vos yeux fermés pendant une minute, ensuite faites pareil avec l'eau froide. Répétez l'opération plusieurs fois en terminant par l'eau froide.